Programma

Ontspanplan belicht drie hoofdonderwerpen: yoga, meditatie en compassie. Het is een praktisch programma. Het helpt je beter te ontspannen. Hiermee kun je direct thuis, in jouw eigen tempo, aan de slag. Er is keuze in overvloed met afwisselende lessen vol heerlijke ontspanmomenten.

Yoga
belicht verschillende thema’s. De lessen zijn te volgen op verschillende niveau’s. Of je nou weinig of veel ervaring hebt, met of zonder klachten. Er valt veel te kiezen! Met Hatha yoga, Yin yoga, Gentle yoga, Yoga bij Kanker, Stoelyoga, Adem je vrij en Ontspanning.
Meditatie biedt geleide meditaties en mindfulness oefeningen om in balans te blijven.
Compassie bestaat uit bijzondere meditaties om je hartkwaliteiten te versterken.

Gratis proeflessen
Wil je ontdekken of Ontspanplan iets voor je is? Start met gratis proeflessen, zo zit je nergens aan vast.
Ben je enthousiast? Dan kun je verder gaan met een maand- of een jaarabonnement.

Ontspanplan Yoga: Hatha-Yin-Gentle-Yoga bij Kanker-Stoelyoga

Yoga

Houd het ontspannen

Ontspanplan: Meditatie

Meditatie

Blijf in balans

Ontspanplan: compassie

Compassie

Vergroot je zelfvertrouwen

Verlang je naar meer innerlijke rust en balans? Ontspanplan helpt je hierbij. Stap voor stap ontdek je alle voordelen hiervan. Veel variatie en haalbaar. Ontspanplan gunt jou een stralende gezondheid.

error: Inhoud is beschermd