Ontspanplan
Een praktisch en speels programma met drie hoofdonderwerpen: yoga, meditatie en compassie om je te ondersteunen in je herstel- en verwerkingsproces.
Yoga belicht verschillende thema’s voor beginners en gevorderden. Of je nou weinig of veel ervaring hebt, met of zonder klachten. Er is veel te kiezen. Met Hatha yoga, Yin yoga, Gentle yoga, Yoga bij Kanker, Stoelyoga, Adem je vrij en Ontspanning.
Meditatie met geleide meditaties en mindfulness oefeningen om in balans te blijven.
Compassie bestaat uit bijzondere meditaties om je hartkwaliteiten te versterken.
Gun jezelf een stralende gezondheid!
Ontspanplan helpt je hierbij.