Voordat je begint: de zithouding

Voordat je begint: de zithouding

Deze audio geeft je uitleg hoe je de zittende houding kunt opbouwen en waar je op dient te letten.
Kies allereerst voor een stoel of zit je liever op de vloer met een meditatiekussen?
Als je op een meditatiekussen zit dan kun je kiezen voor de gekruiste zit of kom zitten op de knieën in de Diamanthouding.

niveau

NIVEAU

Beginner
catogorie

CATEGORIE

Adem je vrij
tijd

TIJD

10 Min
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.