Malasana - Hurkhouding (met aanpassing)
 
 
Balasana - Kindhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Schouderstand (omgekeerde houding aangepast)
 
 
Paschimottanasana (voorwaartse strekking) aangepast
 
 
Compassievol omgaan met verlangen
 
 
Loopmeditatie
 
 
Zelfcompassie
 
 
Kruisademhaling
 
 
Ruimte in je hoofd - ochtendles
 
 
Vergroot je focus
 
 
Vergeef vanuit je hart
 
 
Nadi Shodanam 3
 
 
Merudandasana -Balanshouding
 
 
Mini-Meditatie: Ontdek innerlijke rust I
 
 
Voordat je begint: de zithouding
 
 
Voordat je begint: de zithouding
 
 
Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)
 
 
Innerlijke Kind
 
 
Mini-Meditatie: Laat je hart stromen van liefde
 
 
Koester het mooie in jezelf
 
 
Open je hart
 
 
Houthakkershouding
 
 
Voordat je begint: de lighouding
 
 
Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder
 
 
Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder
 
 
Ontspan met Yin yoga 2
 
 
Kakasana - Kraaihouding
 
 
Indiase Zonnegroet - Surya Namaskar
 
 
Sarvangasana - Schouderstand (omgekeerde houding)
 
 
Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie (aangepast)
 
 
Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie
 
 
Voordat je begint: de lighouding
 
 
Kijk je bent een bloem
 
 
Mini-Meditatie: Zaai liefde
 
 
Makarasana - Krokodilhouding
 
 
Makarasana - Krokodilhouding
 
 
Adem met compassie bij stress
 
 
Stoelyoga Ontstress 3
 
 
Vergroot je heupflexibiliteit
 
 
Ontspannen met Hatha yoga 4