les-zoeken

Gentle yoga

 video

5 min

Beginner

Gentle yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Balanshouding strek arm/been

Hatha yoga

 audio

60 min

Beginner

Hatha yoga

 audio

60 min

Beginner

Gratis

Ruimte in je hoofd - avondles

Gentle yoga

 video

60 min

Beginner

Gentle yoga

 video

60 min

Beginner

Gratis

Ruimte 5e chakra

Compassie

 audio

10 min

Beginner

Compassie

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Koester het mooie in jezelf

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Schoudermangel (staand)

Meditatie

 audio

5 min

Beginner

Meditatie

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Mini-Meditatie: Wees een lichtje voor jezelf

Compassie

 audio

10 min

Beginner

Compassie

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Open je hart

Ontspannen

 audio

10 min

Beginner

Ontspannen

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Voordat je begint: de lighouding

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Gratis

Houthakkershouding

Compassie

 audio

5 min

Beginner

Compassie

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Mini-Meditatie: Focus op je gezonde zelf

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Gratis

Adho Mukha Svanasana - Hondhouding

Adem je vrij

 audio

10 min

Beginner

Adem je vrij

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Adem volgen

Yin yoga

 video

30 min

Beginner

Yin yoga

 video

30 min

Beginner

Gratis

Energieboost

Compassie

 audio

10 min

Beginner

Compassie

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Ontspannen bij fysieke pijn

Ontspannen

 audio

10 min

Beginner

Ontspannen

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Adem met compassie bij stress

Ontspannen

 audio

10 min

Beginner

Ontspannen

 audio

10 min

Beginner

Gratis

Levensstroom

Losmaken

 audio

5 min

Beginner

Losmaken

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Losmaken van de knieën

Hatha yoga

 video

60 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

60 min

Gevorderde

Gratis

Ontspannen met Hatha yoga 1

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Gratis

Setu Bandhasana - Brughouding statisch

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Utkatasana - Stoelhouding

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Setu Bandhasana - Brughouding dynamisch

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Balanshouding - Strek arm en been

Yin yoga

 audio

90 min

Beginner

Yin yoga

 audio

90 min

Beginner

Gratis

Soepele hamstrings

Compassie

 audio

10 min

Gevorderde

Compassie

 audio

10 min

Gevorderde

Gratis

Ontmoet je compassievolle vriend

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Sarvangasana - Schouderstand (omgekeerde houding)

Meditatie

 audio

15 min

Beginner

Meditatie

 audio

15 min

Beginner

Gratis

Mantra-meditatie: OM

Adem je vrij

 audio

10 min

Gevorderde

Adem je vrij

 audio

10 min

Gevorderde

Gratis

Kapalabathi 2 - actief uitademen

Losmaken

 audio

5 min

Beginner

Losmaken

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Losmaken van de heupen

Gentle yoga

 audio

60 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

60 min

Beginner

Gratis

Levenslust 2e chakra

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Meeuwhouding (voorwaartse buiging)

Hatha yoga

 audio

60 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

60 min

Gevorderde

Gratis

Verbeter je slaapritme

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Ardha Chandrasana - Wassende maan (achterwaartse buiging)

Losmaken

 video

5 min

Beginner

Losmaken

 video

5 min

Beginner

Gratis

Losmaken van de nek

Adem je vrij

 audio

5 min

Beginner

Adem je vrij

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Mini-Meditatie: Adem je vrij

Yin yoga

 video

60 min

Beginner

Yin yoga

 video

60 min

Beginner

Gratis

Verbeter je spijsvertering

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Halasana - Ploeghouding aangepast met muur/stoel/kussen

Ontspannen

 audio

30 min

Beginner

Ontspannen

 audio

30 min

Beginner

Gratis

Yoga Nidra Ontspannen bij een ziekte als kanker

Hatha yoga

 video

60 min

Beginner

Hatha yoga

 video

60 min

Beginner

Gratis

Ruimte in je hoofd - avondles

Ontspannen

 audio

40 min

Beginner

Ontspannen

 audio

40 min

Beginner

Gratis

Balanshouding strek arm/been

Ruimte in je hoofd - avondles

Ruimte 5e chakra

Koester het mooie in jezelf

Schoudermangel (staand)

Mini-Meditatie: Wees een lichtje voor jezelf

Open je hart

Voordat je begint: de lighouding

Houthakkershouding

Mini-Meditatie: Focus op je gezonde zelf

Adho Mukha Svanasana - Hondhouding

Adem volgen

Energieboost

Ontspannen bij fysieke pijn

Adem met compassie bij stress

Levensstroom

Losmaken van de knieën

Ontspannen met Hatha yoga 1

Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie

Setu Bandhasana - Brughouding statisch

Utkatasana - Stoelhouding

Setu Bandhasana - Brughouding dynamisch

Balanshouding - Strek arm en been

Soepele hamstrings

Ontmoet je compassievolle vriend

Sarvangasana - Schouderstand (omgekeerde houding)

Mantra-meditatie: OM

Kapalabathi 2 - actief uitademen

Losmaken van de heupen

Levenslust 2e chakra

Meeuwhouding (voorwaartse buiging)

Verbeter je slaapritme

Ardha Chandrasana - Wassende maan (achterwaartse buiging)

Losmaken van de nek

Mini-Meditatie: Adem je vrij

Verbeter je spijsvertering

Halasana - Ploeghouding aangepast met muur/stoel/kussen

Yoga Nidra Ontspannen bij een ziekte als kanker

Ruimte in je hoofd - avondles

Yoga Nidra bij een ziekte, burn-out of depressie