Hatha yoga

HATHA YOGA

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga, toegankelijk voor iedereen.

Heb je weinig ervaring? Volg een Hatha yogales voor beginners. Ben je wat meer vertrouwd met Hatha yoga? Kijk dan of een les voor gevorderde of expert je aanspreekt. Natuurlijk hangt dit ook af van jouw fysieke gesteldheid.

 

De kunst van het ontspannen

Heb je geen idee hebben waar te beginnen, geen nood. Een belangrijke leidraad is om niet over grenzen te gaan. Een houding dient altijd prettig aan te voelen, het mag je geen gevoel geven aan het ‘werk’ te zijn…
Is dat lastig? Oefen als een toeschouwer. Laat je wilskracht wat meer los.
Naarmate je vaker oefent verleg je vanzelf je grenzen, zo kom je stapje voor stapje verder.

HATHA YOGA

Jouw Ontspanplan

Ontspanplan kun je samenstellen precies zoals het jou past.
Misschien wil je onderdelen uit Hatha yoga afwisselen met een heerlijke meditatie, een rustgevende ademoefening of Stoelyoga? Ontspanplan biedt het allemaal.
Probeer de verschillende lessen uit en laat je verrassen.

Voordelen Hatha yoga

✔︎ helpt stress verminderen
✔︎ geeft energie
✔︎ verbetert de bloedcirculatie
✔︎ brengt evenwicht in lichaam en geest
✔︎ geeft innerlijke rust en ontspanning
✔︎ verbetert gezondheid en welbevinden
✔︎stimuleert een positieve kijk op het leven

Bekijk hier enkele voorbeelden

 
 
Wandel compassievol
 
 
Ontdek je glimlach
 
 
Mini-Meditatie: Laat je hart stromen van liefde
 
 
Mini-Meditatie: Zaai liefde