OEFENINGEN-GENTLE YOGA

 
 
Setu Bandhasana - Brughouding dynamisch
 
 
Acceptatie 4e chakra
 
 
Utkatasana - Stoelhouding
 
 
Schouderstand (omgekeerde houding aangepast)
 
 
Levenslust 2e chakra
 
 
Acceptatie 4e chakra
 
 
Licht 7e chakra
 
 
Tadasana - Berghouding
 
 
Inzicht 6e chakra
 
 
Balanshouding strek arm/been
 
 
Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)
 
 
Paschimottanasana (voorwaartse strekking) aangepast
 
 
Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder
 
 
Heupopener met gespreide benen
 
 
Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)
 
 
Schoudermangel (staand)
 
 
Baddha Konasana - Vlinderhouding
 
 
Levenslust 2e chakra
 
 
Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)
 
 
Houthakkershouding
 
 
Dans van de Nacht
 
 
Paschimottanasana (voorwaartse strekking) aangepast
 
 
Vertrouwen 1e chakra
 
 
Eigenwaarde 3e chakra
 
 
Tadasana - Berghouding
 
 
Janu Sirsasana (voorwaartse strekking)
 
 
Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)
 
 
Halasana - Ploeghouding aangepast met muur/stoel/kussen
 
 
Balanshouding - Strek arm en been
 
 
Baddha Konasana - Vlinderhouding
 
 
Vogelverschrikker - Balanshouding
 
 
Utkatasana - Stoelhouding
 
 
Viparita Karani - Schouderstand (omgekeerde houding)
 
 
Heupopener met gespreide benen
 
 
Ruimte 5e chakra
 
 
Balasana - Kindhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Schoudermangel (staand)
 
 
Egyptische Zonnegroet
 
 
Malasana - Hurkhouding (met aanpassing)
 
 
Halasana - Ploeghouding aangepast met muur/stoel/kussen
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
error: Inhoud is beschermd