Start jouw avontuur naar ultieme zen!

Ontspanplan: dé bruisende online bestemming voor yoga en ontspanning. Het bestaat uit een mix van yogalessen, meditatie en compassie.
Het is ontworpen om je te ondersteunen en innerlijke rust te geven.

Ontdek de kracht en de geheimen van yoga, meditatie en een compassievol leven.

Ontspanning, wie hunkert er niet naar?

Grijp de touwtjes van rust in eigen handen! Begin met het gratis proefabonnement* of duik meteen in een maand- of jaarabonnement.

*Het proefabonnement geeft je 7 dagen lang een smaakvol voorproefje, zonder enige verplichting!

Ontspanplan is een creatie van Josette van Leeuwen, zij is een bevlogen yogadocent, mindfulness-inspirator en counselor. Stap in de wereld van ontspanning en sprankelende energie en laat Josette je begeleiden naar de ultieme zen-ervaring!

Start gratis abonnement
Start maand- of jaarabonnement

Ontspanplan staat voor je klaar, ook bij chronische klachten, ziekte of burn-out.

We zijn er om je te helpen stralen, zelfs in uitdagende tijden. Ontdek de kracht van ontspanning, want bij Ontspanplan geloven we dat jouw welzijn altijd de hoogste prioriteit verdient. Laat ons je begeleiden op weg naar herstel en vernieuwde energie. Samen gaan we voor een stralend, ontspannen leven!”

Yoga
Houd het ontspannen

Meditatie
Blijf in balans

Compassie
Vergroot je zelfvertrouwen

Wat zeggen onze abonnees? Ontdek hoe Ontspanplan levens verandert en laat je inspireren door echte verhalen van blije zielen.

  • ‘Het brengt mij rust, en balans, en geeft me ook kracht, ik kan dit nergens anders vinden. Het leert me in mijn dagelijks leven om te gaan met tegenslagen. Ontspanplan helpt mij eigenlijk in heel veel opzichten.’
    Anna, 34 jaar
  • ‘Heel gedegen, Goede aanwijzingen bij video’s. De houdingen worden duidelijk uitgelegd. Ik had geen ervaring met yoga en meditatie. Voor mij was het een geruststelling dat ik, met mijn chronische klachten de lessen op mijn niveau goed mee kan doen. Ik kan niet meer zonder!’
    Peter, 53 jaar
  • ‘Sinds ik ben begonnen met Ontspanplan zit ik beter in mijn vel. Er is wel het een en ander met mijn lichaam gebeurd na mijn operatie. Ik vind het ideaal om zelf een les te kiezen waar ik zin in heb. Je kunt zelf bepalen waar je behoefte aan hebt en je eigen moment kiezen.’
    Mireille, 49 jaar

Wat maakt Ontspanplan uniek?

✔︎ Uitgebreid en gevarieerd

✔︎ In jouw tempo te volgen

✔︎ Ook bij weinig energie

✔︎ Ervaring niet nodig

✔︎ Kies een les die je aanspreekt

✔︎ Inspirerende thema’s

✔︎ Een steuntje in de rug bij klachten, ziekte of herstel

✔︎ Video- en audiolessen van 5 tot 90 min.

Kies voor meer ontspanning en haal alles uit de kast!

Jaarabonnement

€249,50per jaar
  • Audio- en videoles
  • Keuze uit ruim 350 lessen
  • Lesduur: 5-90 min.
Aanmelden

Maandabonnement

€24,95per maand
  • Audio- en videoles
  • Keuze uit ruim 350 lessen
  • Lesduur: 5-90 min.
Aanmelden

Het ontstaan van Ontspanplan

‘Ik ben Josette van Leeuwen en werk al jaren als yogadocent, -therapeut, mindfulness & compassietrainer en stresscounselor. Ik begeleid met veel plezier mensen met uiteenlopende klachten, fysiek of mentaal, met stressklachten, depressie of een chronische ziekte.

Als ervaringsdeskundige weet ik wat het betekent om een levensbedreigende ziekte te hebben. Yoga en meditatie geven mij energie, innerlijke kracht en inspiratie. Uit al deze ervaringen werd Ontspanplan geboren.
Dagelijks bouw ik verder aan dit programma en ontwikkel nieuwe, passende lessen geschikt bij een speciale klacht of thema.’

Verder lezen over Josette