Start je avontuur naar ultieme zen

Ontspanplan, de bruisende online bestemming met yoga en ontspanning. Het ondersteunt, geeft innerlijke rust, maakt weerbaar en brengt je in balans. Ontdek de kracht en geheimen van yoga, meditatie en een compassievol leven.

Ontspanning, wie hunkert er niet naar?

Grijp de touwtjes van rust in eigen handen en start nu.

Ontspanplan is een creatie van Josette van Leeuwen, een bevlogen yogadocent, mindfulness-inspirator en counselor. Stap in de wereld van ontspanning en sprankelende energie en laat Josette je begeleiden naar de ultieme zen-ervaring!

Kies voor een gratis proefabonnement* of duik meteen in een maand- of jaarabonnement.
*Het proefabonnement geeft je, 7 dagen lang, een smaakvol voorproefje, zonder enige verplichting!

Start proefabonnement
Start maand- of jaarabonnement

Ontspanplan bij chronische klachten, ziekte of burn-out

Ontdek de waarde van Ontspanplan op weg naar herstel, balans en hernieuwde energie.
Het troost, verzacht en biedt inzicht, het helpt je om dicht bij jezelf te blijven.

Yoga

Houd het ontspannen

Meditatie

Blijf in balans

Compassie

Vergroot je zelfvertrouwen

Wat zeggen onze abonnees?

  • ‘Sinds ik ben begonnen met Ontspanplan zit ik beter in mijn vel. Er is wel het een en ander met mijn lichaam gebeurd na mijn operatie. Ik vind het ideaal om zelf een les te kiezen waar ik zin in heb. Je kunt zelf bepalen waar je behoefte aan hebt en je eigen moment kiezen.’
    Mireille, 49 jaar
  • ‘Heel gedegen, Goede aanwijzingen bij video’s. De houdingen worden duidelijk uitgelegd. Ik had geen ervaring met yoga en meditatie. Voor mij was het een geruststelling dat ik, met mijn chronische klachten de lessen op mijn niveau goed mee kan doen. Ik kan niet meer zonder!’
    Peter, 53 jaar
  • ‘Het brengt mij rust, en balans, en geeft me ook kracht, ik kan dit nergens anders vinden. Het leert me in mijn dagelijks leven om te gaan met tegenslagen. Ontspanplan helpt mij eigenlijk in heel veel opzichten.’
    Anna, 34 jaar

Wat maakt Ontspanplan uniek?

✔︎ Uitgebreid en gevarieerd

✔︎ In jouw tempo te volgen

✔︎ Ook bij weinig energie

✔︎ Ervaring niet nodig

✔︎ Kies een les die je aanspreekt

✔︎ Inspirerende thema’s

✔︎ Een steuntje in de rug bij klachten, ziekte of herstel

✔︎ Video- en audiolessen van 5 tot 90 min.

Kies voor meer ontspanning en haal alles uit de kast!

Jaarabonnement

€249,50per jaar
  • Audio- en videoles
  • Keuze uit ruim 350 lessen
  • Lesduur: 5-90 min.
Aanmelden

Maandabonnement

€24,95per maand
  • Audio- en videoles
  • Keuze uit ruim 350 lessen
  • Lesduur: 5-90 min.
Aanmelden

Ontstaan van Ontspanplan

‘Ik ben Josette van Leeuwen en werk als yogatherapeut en stresscounselor. Ik begeleid mensen met uiteenlopende klachten, fysiek of mentaal, met stressklachten, depressie of een chronische ziekte.

Als ervaringsdeskundige weet ik wat het betekent om een levensbedreigende ziekte te hebben. Niets is dan meer vanzelfsprekend. Om hiermee te leren omgaan was en is yoga van grote betekenis. Yoga en meditatie geven mij dagelijks troost. Het houdt me in balans, geeft energie en versterkt mijn innerlijke kracht. Op basis van mijn persoonlijke ervaringen is Ontspanplan geboren. Ik hoop van harte dat je hiervan profiteert en de vruchten plukt van dit zorgvuldig samengesteld programma.’

Meer info