Virabhadrasana I - Heldhouding I
 
 
Trikonasana - Driehoekhouding
 
 
Ardha Pincha Mayurasana - Dolfijnhouding
 
 
Setu Bandhasana - Brughouding statisch
 
 
Ardha Matsyendrasana - Zittende torsie (aangepast)
 
 
Merudandasana -Balanshouding
 
 
Meeuwhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Ruimte in je hoofd - ochtendles
 
 
Schoudermangel (staand)
 
 
Ontspannen met Hatha yoga 1
 
 
Lage plankhouding
 
 
Baddha Konasana - Vlinderhouding
 
 
Merudandasana -Balanshouding
 
 
Kurmasana - Schildpadhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Adho Mukha Svanasana - Hondhouding
 
 
Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)
 
 
Versterk je immuunsysteem
 
 
Ruimte in je hoofd - avondles
 
 
Indiase Zonnegroet - Surya Namaskar
 
 
Pradasarita Padottanasana (voorwaartse buiging)
 
 
Parivritti Janu Sirsasana (voorwaartse buiging)
 
 
Setu Bandhasana - Brughouding statisch
 
 
Utkatasana - Stoelhouding
 
 
Sirsasana - Hoofdstand met variaties
 
 
Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)
 
 
Ardha Matsyendrasana - Torsie
 
 
Virabhadrasana II - Heldhouding II
 
 
Houthakkershouding
 
 
Ardha Matsyendrasana - Torsie
 
 
Viparita Karani - Schouderstand (omgekeerde houding)
 
 
Bhujangasana - Cobrahouding (achterwaartse buiging)
 
 
Verlicht rugklachten
 
 
Vrksasana - Boomhouding
 
 
Dhanurasana - Booghouding (achterwaartse buiging)
 
 
Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)
 
 
Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder
 
 
Ontspannen met Hatha yoga 2
 
 
Houthakkershouding
 
 
Ontspannen met Hatha yoga 3
 
 
Ardha Pincha Mayurasana-Dolfijnhouding