Ruimte 5e chakra
 
 
Janu Sirsasana (voorwaartse strekking)
 
 
Ontspannen nek en schouders
 
 
Ardha Matsyendrasana - Torsie
 
 
Egyptische Zonnegroet
 
 
Levenslust 2e chakra
 
 
Vrksasana - Boomhouding
 
 
Baddha Konasana - Vlinderhouding
 
 
Verbeter je spijsvertering
 
 
Heupopener met gespreide benen
 
 
Schoudermangel (staand)
 
 
Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)
 
 
Baddha Konasana - Vlinderhouding
 
 
Ontspannen bovenrug
 
 
Houthakkershouding
 
 
Meeuwhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Levenslust 2e chakra
 
 
Ontspannen met Hatha yoga 1
 
 
Vasisthasana - Zijwaartse Plank
 
 
Verbeter je slaapritme
 
 
Vogelverschrikker - Balanshouding
 
 
Vrksasana - Boomhouding
 
 
Salabasana - Sprinkhaanhouding (achterwaartse buiging)
 
 
Balasana - Kindhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Kurmasana - Schildpadhouding (voorwaartse buiging)
 
 
Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder
 
 
Heupopener met gespreide benen
 
 
Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie
 
 
Eka Pada Sirsasana - Been wiegen
 
 
Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)
 
 
Verlicht rugklachten
 
 
Parivritti Janu Sirsasana (voorwaartse buiging)
 
 
Ruimte in je hoofd - ochtendles
 
 
Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie (aangepast)
 
 
Janu Sirsasana (voorwaartse strekking)
 
 
Open je hart
 
 
Pradasarita Padottanasana (voorwaartse buiging)
 
 
Parivritti Janu Sirsasana (voorwaartse buiging)
 
 
Open je hart
 
 
Verbeter je spijsvertering