Ontspanplan online met o.a. Hatha Yin en Gentle Yogalessen

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Bhujangasana - Cobrahouding (achterwaartse buiging)

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Gratis

Ardha Matsyendrasana - Torsie

Hatha yoga

 audio

60 min

Beginner

Hatha yoga

 audio

60 min

Beginner

Gratis

Ruimte in je hoofd - avondles

Gentle yoga

 audio

60 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

60 min

Beginner

Gratis

Inzicht 6e chakra

Gentle yoga

 video

10 min

Beginner

Gentle yoga

 video

10 min

Beginner

Gratis

Egyptische Zonnegroet

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Baddha Konasana - Vlinderhouding

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Meeuwhouding (voorwaartse buiging)

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Schoudermangel (staand)

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Ardha Matsyendrasana - Zittende torsie (aangepast)

Hatha yoga

 video

10 min

Expert

Hatha yoga

 video

10 min

Expert

Gratis

Sirsasana - Hoofdstand met variaties

Hatha yoga

 video

5 min

Expert

Hatha yoga

 video

5 min

Expert

Gratis

Halasana - Ploeghouding met gespreide benen

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Setu Bandhasana - Brughouding statisch

Gentle yoga

 video

60 min

Beginner

Gentle yoga

 video

60 min

Beginner

Gratis

Licht 7e chakra

Gentle yoga

 video

5 min

Beginner

Gentle yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Gratis

Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie

Hatha yoga

 audio

60 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

60 min

Gevorderde

Gratis

Versterk je immuunsysteem

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Gratis

Parivritti Janu Sirsasana (voorwaartse buiging)

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Gratis

Ardha Matsyendrasana - Torsie

Yin yoga

 video

90 min

Beginner

Yin yoga

 video

90 min

Beginner

Gratis

Soepele hamstrings

Yin yoga

 audio

60 min

Beginner

Yin yoga

 audio

60 min

Beginner

Gratis

Ontspannen onderrug

Hatha yoga

 video

5 min

Expert

Hatha yoga

 video

5 min

Expert

Gratis

Lage plankhouding

Gentle yoga

 video

5 min

Beginner

Gentle yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder

Hatha yoga

 audio

10 min

Expert

Hatha yoga

 audio

10 min

Expert

Gratis

Sirsasana - Hoofdstand

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Baddha Konasana - Vlinderhouding

Yin yoga

 video

30 min

Beginner

Yin yoga

 video

30 min

Beginner

Gratis

Ontspannen nek en schouders

Hatha yoga

 video

15 min

Beginner

Hatha yoga

 video

15 min

Beginner

Gratis

Indiase Zonnegroet - Surya Namaskar

Hatha yoga

 video

60 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

60 min

Gevorderde

Gratis

Ontspannen met Hatha yoga 2

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Hatha yoga

 video

5 min

Beginner

Gratis

Setu Bandhasana - Brughouding dynamisch

Yin yoga

 video

30 min

Beginner

Yin yoga

 video

30 min

Beginner

Gratis

Energieboost

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Merudandasana -Balanshouding

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 audio

5 min

Gevorderde

Gratis

Houthakkershouding

Hatha yoga

 audio

5 min

Beginner

Hatha yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)

Yin yoga

 audio

30 min

Beginner

Yin yoga

 audio

30 min

Beginner

Gratis

Ontspannen nek en schouders

Hatha yoga

 audio

5 min

Beginner

Hatha yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Janu Sirsasana (voorwaartse strekking)

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gentle yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

5 min

Gevorderde

Gratis

Kurmasana - Schildpadhouding (voorwaartse buiging)

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Gratis

Vasisthasana - Zijwaartse Plank

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Hatha yoga

 audio

5 min

Expert

Gratis

Parsvottanasana - Piramidehouding

Hatha yoga

 audio

5 min

Beginner

Hatha yoga

 audio

5 min

Beginner

Gratis

Virabhadrasana II - Heldhouding II

Hatha yoga

 video

60 min

Gevorderde

Hatha yoga

 video

60 min

Gevorderde

Gratis

OEFENINGEN YOGA

Bhujangasana - Cobrahouding (achterwaartse buiging)

Ardha Matsyendrasana - Torsie

Ruimte in je hoofd - avondles

Inzicht 6e chakra

Egyptische Zonnegroet

Baddha Konasana - Vlinderhouding

Meeuwhouding (voorwaartse buiging)

Schoudermangel (staand)

Ardha Matsyendrasana - Zittende torsie (aangepast)

Sirsasana - Hoofdstand met variaties

Halasana - Ploeghouding met gespreide benen

Setu Bandhasana - Brughouding statisch

Licht 7e chakra

Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)

Ardha Matsyendrasana - Liggende torsie

Versterk je immuunsysteem

Parivritti Janu Sirsasana (voorwaartse buiging)

Ardha Matsyendrasana - Torsie

Soepele hamstrings

Ontspannen onderrug

Lage plankhouding

Supta Baddha Konasana - Achterwaartse vlinder

Sirsasana - Hoofdstand

Baddha Konasana - Vlinderhouding

Ontspannen nek en schouders

Indiase Zonnegroet - Surya Namaskar

Ontspannen met Hatha yoga 2

Setu Bandhasana - Brughouding dynamisch

Energieboost

Merudandasana -Balanshouding

Houthakkershouding

Sarpasana - Schoudermangel (achterwaartse buiging)

Ontspannen nek en schouders

Janu Sirsasana (voorwaartse strekking)

Sfinx - Cobrahouding (achterwaartse buiging)

Kurmasana - Schildpadhouding (voorwaartse buiging)

Vasisthasana - Zijwaartse Plank

Parsvottanasana - Piramidehouding

Virabhadrasana II - Heldhouding II

Verbeter je slaapritme