Eerste kennismaking met yoga
‘Toen ik 22 was, zette ik mijn eerste stappen op het yogapad en ontdekte de voordelen ervan. Snel volgde ik wekelijks yogales. Yoga bleek een constante factor in mijn leven. Zelfs tijdens en na mijn herstel van borstkanker in 2003 en 2018 was yoga voor mij van grote betekenis.’
Yogadocent
‘In januari 2006 begon ik met het geven van Hatha yogales, mijn focus verbreedde zich naar specifieke groepen, waaronder (ex-)kankerpatiënten. Mijn missie ontwikkelde zich tot het delen van de opgedane kennis en ervaringen. Naast Hatha yoga en Yoga bij kanker doceer ik ook Gentle yoga, 55+ Yoga, Stoelyoga en Yin Yoga.’
Mindfulness trainer en counselor
‘Mijn kennis breidde zich langzaam uit. Ik volgde de nodige bijscholingen en aanvullende opleidingen. Ook ontwikkelde ik me tot mindfulness trainer en counselor. Dit sluit naadloos aan op mijn werk als yogadocent.
Naast yogales geef ik workshops over de ademhaling, meditatie, compassie en andere passende onderwerpen.
In de loop der jaren heb ik veel ervaring opgebouwd in het begeleiden van groepen en een op een.
Yoga is en blijft van onschatbare waarde, dit geef ik graag door aan anderen.’
Nieuwe inzichten
‘Zo’n twintig jaar geleden werd er heel anders gekeken naar yoga en meditatie. De medische wereld zag yoga als iets vaags en zweverigs, als ‘geiten-wollen-sokken-gedoe’. Een mindfulness training in een ziekenhuis was onbestaanbaar!’
Stichting Yoga bij kanker
‘In 2007 richtte ik stichting Yoga bij kanker (voorheen Stichting Sara Nederland) op. Deze stichting richtte zich op het belang van yoga bij kanker. De stichting bood onder meer een gespecialiseerde opleiding Yoga bij Kanker aan. In samenwerking met VuMC in Amsterdam werd onderzoek gedaan naar de effecten van yoga bij kanker. In 2018 werd de stichting opgeheven.’
Nieuwe plannen
‘Geleidelijk ontstond er een nieuw project: Ontspanplan. Dit is een online platform met een rijk aanbod aan inspirerende yogalessen, meditaties, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, compassiebeoefening en mindfulness.
Met zorg heb ik alle opnames voor Ontspanplan, zowel video- als audiolessen, samengesteld, gefilmd, gemonteerd en ingesproken.’
