Eerste yogales
‘Op mijn 22 ste kreeg ik mijn eerste yogales, dat vond ik heerlijk en volgde meer lessen. Hier bleef het niet bij. Als een rode draad loopt yoga door mijn leven. Het blijft van onschatbare waarde. Ook tijdens en na mijn herstel- en verwerkingsproces van borstkanker (in 2003 en 2018) heb ik hier veel baat bij gehad.’
Yogadocent
‘Vanaf januari 2006 begon ik Hatha yogales te geven. Daarnaast richtte ik me op speciale doelgroepen zoals (ex-)kankerpatiënten. Sindsdien heb ik veel mensen in dit proces begeleid. Het werd mijn missie om deze opgebouwde kennis en ervaringen door te geven.
Naast Hatha yoga en Yoga bij kanker gaf ik les in Gentle yoga, 55+ Yoga, Stoelyoga en Yin Yoga.’
Mindfulness trainer en counselor
‘Mijn kennis en inzichten breidde zich verder uit door het volgen van bijscholingen en aanvullende opleidingen. Ik werd mindfulness trainer en counselor. Het sloot naadloos aan op mijn werk als yogadocent.
Van 2013 t/m 2021 gaf ik lessen, workshops, groeps- en privéles in mijn eigen yogastudio in Amsterdam.’
Nieuwe inzichten
‘Zo’n twintig jaar geleden werd er heel anders gekeken naar yoga en meditatie. De medische wereld zag yoga als iets vaags en zweverigs, als ‘geiten-wollen-sokken-gedoe’. Een mindfulness training in een ziekenhuis was onbestaanbaar!’
Stichting Yoga bij kanker
‘In 2007 richtte ik stichting Yoga bij kanker (voorheen Stichting Sara Nederland) op. Deze stichting richtte zich op het belang van yoga bij kanker. De stichting bood onder meer een gespecialiseerde opleiding Yoga bij Kanker aan. In samenwerking met VuMC in Amsterdam werd onderzoek gedaan naar de effecten van yoga bij kanker. In 2018 werd de stichting opgeheven.’
Het vervolg
‘Naast mijn werkzaamheden als yogadocent, stresscounselor, mindfulness & compassietrainer heb ik tien ontspanningscd’s op de markt gebracht, deze zijn inmiddels uitverkocht.
Langzaam groeide een nieuw initiatief: Ontspanplan, een online programma om te ontspannen. Het bevat een waaier aan yogalessen, meditatie, ademhaling, ontspanning, compassie en mindfulness.
De video- en audiolessen zijn met zorg door mij samengesteld, gefilmd, gemonteerd en ingesproken.’
