Ontspanplan is een praktisch programma met drie hoofdonderwerpen: yoga, meditatie en compassie. Je zult al snel merken hoe dit je helpt ontspannen. Met Ontspanplan kun je direct van start, precies in jouw tempo en niveau. Iedere les is anders!
Yoga belicht verschillende thema’s. De yogalessen zijn te volgen op verschillende niveau’s. Of je nou weinig of veel ervaring hebt, met of zonder klachten. Er valt veel te kiezen! Met Hatha yoga, Yin yoga, Gentle yoga, Yoga bij Kanker, Stoelyoga, Adem je vrij en Ontspanning.
Meditatie biedt geleide meditaties en mindfulness oefeningen om in balans te blijven.
Compassie bestaat uit bijzondere meditaties om je hartkwaliteiten te versterken.
Verlang je naar meer innerlijke rust en balans? Ontspanplan helpt je hierbij. Stap voor stap ontdek je alle voordelen hiervan. Veel variatie en haalbaar. Ontspanplan gunt jou een stralende gezondheid.