Start jouw avontuur naar ultieme zen hier!

Laat de drukte en zorgen ver achter je met Ontspanplan, dé bruisende online bestemming voor yoga en ontspanning! Verken een oase van kalmte met onze rijke mix van yoga, meditatie en compassie. Ontspanplan is ontworpen om jouw dagelijkse leven te verrijken, of je nu een beginner bent of al vergevorderd.

Kies een les die past bij jouw niveau en ontvang de perfecte begeleiding. Stap binnen in een wereld van harmonie en rust. Ontdek Ontspanplan, waar innerlijke rust voor het grijpen ligt. De eerste stap naar een gebalanceerd en sereen leven begint hier!

Ontspanning, wie hunkert er niet naar?

Grijp de touwtjes van rust in eigen handen! Begin met een opwindend gratis proefabonnement* of duik meteen in een maand- of jaarabonnement.

*Het proefabonnement geeft je 7 dagen lang een smaakvol voorproefje, zonder enige verplichting.

Ontspanplan is de creatie van Josette van Leeuwen, een bevlogen yogadocent, mindfulness-inspirator en bedreven counselor. Stap in de wereld van ontspanning met een sprankelende energie en laat Josette je begeleiden naar de ultieme zen-ervaring!

Ontspanplan staat voor je klaar, ook bij chronische klachten, ziekte of burn-out.

We zijn er om je te helpen stralen, zelfs in uitdagende tijden. Ontdek de kracht van ontspanning, want bij Ontspanplan geloven we dat jouw welzijn altijd de hoogste prioriteit verdient. Laat ons je begeleiden op weg naar herstel en vernieuwde energie. Samen gaan we voor een stralend, ontspannen leven!”

Yoga
Houd het ontspannen

Meditatie
Blijf in balans

Compassie
Vergroot je zelfvertrouwen

Wat zeggen onze abonnees? Ontdek hoe Ontspanplan levens verandert en laat je inspireren door echte verhalen van blije zielen.

  • ‘Het brengt mij rust, en balans, en geeft me ook kracht, ik kan dit nergens anders vinden. Het leert me in mijn dagelijks leven om te gaan met tegenslagen. Ontspanplan helpt mij eigenlijk in heel veel opzichten.’
    Anna, 34 jaar
  • ‘Sinds ik ben begonnen met Ontspanplan zit ik beter in mijn vel. Er is wel het een en ander met mijn lichaam gebeurd na mijn operatie. Ik vind het ideaal om zelf een les te kiezen waar ik zin in heb. Je kunt zelf bepalen waar je behoefte aan hebt en je eigen moment kiezen.’
    Mireille, 49 jaar
  • ‘Heel gedegen, Goede aanwijzingen bij video’s. De houdingen worden duidelijk uitgelegd. Ik had geen ervaring met yoga en meditatie. Voor mij was het een geruststelling dat ik, met mijn chronische klachten de lessen op mijn niveau goed mee kan doen. Ik kan niet meer zonder!’
    Peter, 53 jaar

Wat maakt Ontspanplan uniek?

✔︎ Uitgebreid en gevarieerd

✔︎ In jouw tempo te volgen

✔︎ Ook bij weinig energie

✔︎ Ervaring niet nodig

✔︎ Kies een les die je aanspreekt

✔︎ Inspirerende thema’s

✔︎ Een steuntje in de rug bij klachten, ziekte of herstel

✔︎ Video- en audiolessen van 5 tot 90 min.

Kies voor meer ontspanning en haal alles uit de kast!

Jaarabonnement

249,50per jaar

  • Audio- en videoles
  • Keuze uit ruim 350 lessen
  • Lesduur: 5-90 min.

Maandabonnement

24,95per maand

  • Audio- en videoles
  • Keuze uit ruim 350 lessen
  • Lesduur: 5-90 min.

Het ontstaan van Ontspanplan

‘Ik ben Josette van Leeuwen en werk al jaren als yogadocent, -therapeut, mindfulness & compassietrainer en stresscounselor. Ik begeleid met veel plezier mensen met uiteenlopende klachten, fysiek of mentaal, met stressklachten, depressie of een chronische ziekte.

Als ervaringsdeskundige weet ik wat het betekent om een levensbedreigende ziekte te hebben. Yoga en meditatie geven mij energie, innerlijke kracht en inspiratie. Uit al deze ervaringen werd Ontspanplan geboren.
Dagelijks bouw ik verder aan dit programma en ontwikkel nieuwe, passende lessen geschikt bij een speciale klacht of thema.’