In vijf minuten rust en ruimte in je hoofd
Ontspanplan is een uniek online programma met yoga, meditatie en compassie.
Het geeft je precies die ondersteuning die je nodig hebt in je dagelijks leven. Ontspanplan is te volgen op jouw niveau.
Ontspanplan is ontwikkeld door Josette van Leeuwen, yogadocent, mindfulness trainer en counselor.
Ontspannen, wie wil dat nou niet?
Neem de regie in eigen handen. Start met een gratis proefabonnement* of meld je aan voor een maand- of jaarabonnement.
*Het proefabonnement duurt 7 dagen en is geheel vrijblijvend, je zit nergens aan vast.
Hieronder vertellen abonnees over hun ervaringen
✔︎ Uitgebreid en gevarieerd
✔︎ In jouw tempo te volgen
✔︎ Ook bij weinig energie
✔︎ Ervaring niet nodig
✔︎ Kies een les die je aanspreekt
✔︎ Inspirerende thema’s
✔︎ Een steuntje in de rug bij klachten, ziekte of herstel
✔︎ Video- en audiolessen van 5 tot 90 min.
Ontspanplan is rustgevend, speels en gevarieerd.
Makkelijk en vooral haalbaar.
Korting: Kies je een jaarabonnement? Dan krijg je 2 maanden gratis.
Maandabonnement
Haal alles uit de kast
- Audio en video
- Keuze uit ruim 350 lessen
- Beluister of bekijk lessen van 5 tot 90 min.

Het ontstaan van Ontspanplan
‘Ik ben Josette van Leeuwen en werk al jaren als yogadocent, -therapeut, mindfulness & compassietrainer en stresscounselor. Ik begeleid met veel plezier mensen met uiteenlopende klachten, fysiek of mentaal, met stressklachten, depressie of een chronische ziekte.
Als ervaringsdeskundige weet ik wat het betekent om een levensbedreigende ziekte te hebben. Yoga en meditatie geven mij energie, innerlijke kracht en inspiratie. Uit al deze ervaringen werd Ontspanplan geboren.
Dagelijks bouw ik verder aan dit programma en ontwikkel nieuwe, passende lessen geschikt bij een speciale klacht of thema.’